Cours le lundi : 12h15-13h15
– 19h-20h30
mardi : 12h30-13h15
– 19h-20h30
chaque 3ème jeudi du mois à 18h méditation (sauf vacances scolaires)
Contact : 06 77 85 42 16
Le yoga au féminin s’adresse à toutes les Femmes.
Qui souhaitent vivre en conscience une relation plus profonde et intime avec leur corps, leurs émotions.
Les postures spécifiques sont en accord avec votre corps de femme et contribuent à votre équilibre au quotidien.
Prise de conscience des chakras, du périnée, du sacrum, du bassin, du ventre,
Tonifier et détendre les muscles du périnée ;
Harmoniser le cycle (ovulation et menstruations peuvent être stimulées ainsi que la fécondité, atténuation des troubles prémenstruels, réappropriation de sa contraception…) ;
Éviter ou atténuer les troubles liés à la pré ménopause et à la ménopause (bouffées de chaleur, dépression, migraines, troubles du sommeil, ostéoporose..) ;
Les kystes et les fibromes peuvent diminuer de taille ou disparaître ;
Équilibrer le système nerveux.
Respirations, sons, visualisations, relaxations au féminin…
Le cycle de la femme est en connexion avec les phases de la Lune.
Le yoga au féminin vous accompagne dans vos cycles.
La connexion à la lune se prolonge au-delà de la ménopause.
Vous entrez alors, dans la richesse de votre monde intérieur.
Les ressentis, les émotions, la douceur, la puissance.
Le yoga au féminin est une aide précieuse qui vous aidera à prendre soin de vous au présent.
La convivialité et le respect sont au rendez-vous.
Contenu des cours :
– Étirements et mobilisation articulaires
– Postures
– Exercices respiratoires et énergétiques
– Sons
– Relaxations
– Approche de la Méditation
Je vous accompagne pour être bien dans votre corps et vous sentir belles.
Prix : 15€ le cours de 1h30 en collectif.
Cours et accompagnement individuel à 60€ 1h30
Je salue la Lumière en vous !
