Les cours ont repris à l’espace Joie de Vivre

lundi : 12h15-13h15 & 18h30-20h00

mardi : 18h30-20h00

jeudi 18h30-19h30

 chaque 3ème jeudi du mois à 18h30 méditation (sauf vacances scolaires)

adresse : espace de bien-être

Joie de Vivre

101 rue Théodore Bac

87100 Limoges

Contact : 06 77 85 42 16

viveetlumiere@gmail.com 

Si vous souhaitez participer il suffit de m’envoyer un émail, SMS, ou un appel!

Possibilité de séances individuelles en ligne via zoom, messenger, skype ou whatsapp, sur demande.

 Le yoga au féminin s’adresse à toutes les Femmes.

Qui souhaitent vivre en conscience une relation plus profonde et intime avec leur corps, leurs émotions.

Les postures spécifiques  sont en accord avec votre corps de femme et contribuent à votre équilibre au quotidien.

Prise de conscience des chakras, du périnée, du sacrum, du bassin, du ventre,

Tonifier et détendre les muscles du périnée.

Harmoniser le cycle (ovulation et menstruations peuvent être stimulées ainsi que la fécondité, atténuation des troubles prémenstruels, réappropriation de sa contraception…).

Éviter ou atténuer les troubles liés à la pré ménopause et à la ménopause (bouffées de chaleur, dépression, migraines, troubles du sommeil, ostéoporose..) ;

Les kystes et les fibromes  peuvent diminuer de taille ou disparaître ;

Équilibrer le système nerveux.

Respirations, sons, visualisations, relaxations au féminin…

Le cycle de la femme est en connexion avec les phases de la lune.

Le yoga au féminin vous accompagne dans vos cycles.

La connexion à la lune se prolonge au-delà de la ménopause.

Vous entrez alors, dans la richesse de votre monde intérieur.

Les ressentis, les émotions, la douceur, la fluidité, la puissance.

Le yoga au féminin est une aide précieuse qui vous aidera à prendre soin de vous au présent.

La convivialité et le respect sont au rendez-vous.

Contenu des cours :

– Étirements et mobilisation articulaires

– Postures

– Exercices respiratoires et énergétiques

– Sons

– Relaxations

– Approche de la Méditation

Je vous accompagne pour être bien dans votre corps et vous sentir belles.

Prix : 17€ le cours de 1h30 en collectif et 12€ le cours de 1h.

Cours et accompagnement individuel à 60€ 1h30

Je salue la Lumière en vous  !