VIVE & LUMIÈRE à LIMOGES, LE Bien-Être au Féminin

Amélia Vaz-Signorini Thérapeute Holistique : Access Bars, Yoga, Massages, Cercles de Femmes, Bols chantants,……

RANDONNÉE ET YOGA

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Prochaine sortie en nature le dimanche 5 janvier 2019

13h-17h pour le lieu de rendez-vous me contacter!

La randonnée est ouverte à tous, pratiquants réguliers ou débutants, marcheurs chevronnés ou amateurs…                             

Yoga et balades, appréhendés sous différentes formes (pratiques posturales, respirations, relaxations, marches méditatives, chants…).

Nos pas dans la Nature nous mènent vers nous-mêmes avec en toile de fond, la convivialité du groupe.

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Venez découvrir ces superbes espaces naturels, en ouvrant votre espace intérieur.

Le yoga peut vous y aider à explorer votre monde intérieur en faisant silence.

Le yoga liée à la marche en nature, affine les cinq sens, les sensations, permet l’écoute profonde, le lâcher prise, le ressourcement.

Pratique avant chaque marche : échauffer les muscles, délier les articulations, ouvrir, dynamiser le corps.

Au retour de la randonnée : récupération, détente, souffle en conscience, relaxation.

Moment de partage convivial autour d’un repas végétarien ou d’une tisane.

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Participation 10€ par personne.

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